Tắm gội sau sinh là vấn đề được nhiều người quan tâm bởi nó ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và khả năng hồi phục của mẹ. Việc tắm gội sau sinh mang lại nhiều lợi ích, vừa giúp cơ thể sạch sẽ, vừa mang đến sự tươi mát, sảng khoái để mẹ có thêm năng lượng chăm sóc cho bé. Tuy nhiên, sau sinh là thời điểm cơ thể của mẹ rất yếu nên cần phải lưu ý tắm đúng cách. Vậy cách tắm gội sau sinh như thế nào mới đúng và mẹ cần lưu ý điều gì, hãy cùng Gen Green tìm hiểu nhé!
Phụ nữ sau sinh hay gặp phải vấn đề sức khỏe gì?
Cuộc đời người phụ nữ có hai điều vô cùng thiêng liêng, đó chính là khoảnh khắc mang thai và sinh nở. Tuy nhiên, sau khi “vượt cạn” thành công, cơ thể phụ nữ trở nên yếu đi và dễ dàng gặp phải nhiều vấn đề về sức khỏe như: nhiễm trùng vết mổ (đối với mẹ sinh mổ), da xỉn màu, khô ráp, rụng tóc, co thắt tử cung, căng tức ngực,...
Bên cạnh đó, sự thay đổi về lịch trình sinh hoạt, ngủ không đủ giấc cũng khiến người mẹ thường xuyên mệt mỏi, dễ cáu gắt và giảm thiểu sức lực. Chính vì vậy, đây là thời điểm vô cùng quan trọng mà mẹ cũng như người thân cần phải lưu ý để đảm bảo hồi phục sức khỏe một cách nhanh chóng nhất.
Sau sinh bao lâu thì được tắm gội?
Trong quá trình vượt cạn, cơ thể của phụ nữ sẽ tiết ra rất nhiều mồ hôi và các loại vi khuẩn có hại cho cơ thể. Nếu không tắm gội kịp thời sẽ tạo ra môi trường lý tưởng để vi khuẩn xâm nhập và phát triển. Việc tắm gội sau sinh không chỉ giúp cho cơ thể mẹ sạch sẽ, hạn chế vi khuẩn xâm nhập mà còn giúp máu lưu thông tốt hơn.
Đối với phụ nữ sinh thường, thời điểm thích hợp nhất để tắm là sau khi sinh từ 3 - 4 ngày, bởi khi đó cơ thể của mẹ đã dần hồi phục. Đối với phụ nữ sinh mổ, sau 5-7 ngày sản phụ có thể tắm gội bình thường, tuy nhiên khi tắm cần chú ý tránh để nước lọt vào vết mổ gây nhiễm trùng. Việc gội đầu không ảnh hưởng đến vết thương nên mẹ có thể gội đầu bình thường.
Phương pháp tắm gội sau sinh đúng cách
Để không ảnh hưởng tới sức khỏe, mẹ cần lưu ý một số điều sau đây khi tắm gội:
- Về nhiệt độ tắm: Đối với cơ thể của mẹ sau sinh, nhiệt độ tắm là yếu tố vô cùng quan trọng. Phụ nữ sau khi sinh nên tắm bằng nước ấm, nhiệt độ khoảng 40 độc C, hạn chế tắm tại nơi có gió, nhiệt độ phòng tắm khoảng 22 độ C. Đặc biệt vào mùa hè cũng tuyệt đối không sử dụng nước lạnh để tắm, tránh khí lạnh vào người sẽ gây ra tình trạng đau bụng, toàn thân đau nhức và khó đào thải sản dịch.
- Sau khi tắm: Ngay sau khi tắm xong, mẹ cần lau khô cơ thể và mặc quần áo đủ ấm trước khi ra khỏi phòng tắm. Không nên tắm gội cùng lúc để tránh tình trạng tiếp xúc quá lâu với nước, dễ gặp phải hiện tượng chóng mặt, té ngã khi phải cúi đầu lâu.
- Nếu không có vết thương, vết mổ thì mẹ có thể tắm gội ngay sau khi sức khỏe hồi phục. Trong trường hợp vết mổ chưa lành, mẹ hạn chế tắm vì rất dễ gây viêm nhiễm, đau rát. Thay vào đó, mẹ nên sử dụng khăn mềm ẩm để lau và vệ sinh xung quanh vết thương.
- Hạn chế sử dụng sản phẩm tắm gội hóa học: Sau khi sinh, phụ nữ có thể dễ dàng gặp phải hiện tượng khô da, da thô ráp, nổi mẩn, rụng tóc,... Chính vì vậy, mẹ không nên sử dụng bất kỳ loại sữa tắm hay dầu gội có mùi hương quá mạnh. Bởi trong các sản phẩm này có chứa những thành phần hóa chất có thể phản ứng với da hoặc ảnh hưởng tới vết thương và quá trình hồi phục của mẹ. Thay vì sử dụng sữa tắm thông thường, mẹ sau sinh có thể sử dụng các loại lá tắm cũng như các sản phẩm tắm gội hữu cơ để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé.
Tiêu chí lựa chọn sản phẩm tắm gội cho mẹ sau sinh
Để lựa chọn được sản phẩm tắm gội phù hợp cho mẹ sau sinh, mẹ có thể tham khảo các tiêu chí sau đây:
- Lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, được sản xuất từ các thương hiệu uy tín trên thị trường và được nhiều khách hàng sử dụng.
- Đối với sữa tắm, mẹ sau sinh nên sử dụng các loại sữa tắm có độ pH vừa phải, cụ thể các sản phẩm có độ pH từ 5.5 - 6.5 là tốt nhất.
- Một số thành phần được khuyến cáo gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ như: dầu khoáng, hương liệu, sulfate, paraben, PABA, Phthalates,... vì vậy khi lựa chọn dầu gội hay sữa tắm, mẹ nhớ đọc kỹ thành phần nhé.
- Nên lựa chọn các sản phẩm có thành phần từ thiên nhiên, không gây kích ứng da. Đặc biệt ưu tiên các sản phẩm tắm gội hữu cơ bởi cơ chế làm sạch tự nhiên, không gây tổn thương da và các tác dụng không mong muốn khi sử dụng lâu dài.
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm tắm gội hữu cơ dành riêng cho mẹ sau sinh. Tuy nhiên, mẹ nên ưu tiên sử dụng những loại sản phẩm hữu cơ được gắn mác và chứng nhận để đảm bảo an toàn tối đa. Tại Việt Nam có rất ít thương hiệu mỹ phẩm hữu cơ được chứng nhận từ tổ chức hàng đầu quốc tế như USDA, JAS,.., một trong số đó chính là Mỹ phẩm hữu cơ GEN GREEN với các sản phẩm dành cho mẹ và bé tiên phong theo tiêu chí “6 KHÔNG”. Mẹ có thể tham khảo Sản phẩm Sữa Tắm Gội Hữu Cơ Dành Cho Mẹ Sau Sinh - MOMMY WASH AND SHAMPOO GEL được sản xuất bởi thương hiệu này.
Sữa Tắm Gội Hữu Cơ Gengreen Dành Cho Mẹ Sau Sinh - MOMMY WASH AND SHAMPOO GEL là sản phẩm tắm gội dạng gel, có chiết xuất từ các loại thảo mộc tự nhiên, thân thiện với người dùng như: bồ kết hữu cơ, nha đam hữu cơ, đu đủ hữu cơ, rau sam hữu cơ,... với cơ chế làm sạch, kháng khuẩn và bổ sung dưỡng chất cho làn da của mẹ.
Sản phẩm được sản xuất bởi dây chuyền công nghệ hiện đại, áp dụng công thức “6 KHÔNG”, sử dụng nguyên liệu hữu cơ được chứng nhận bởi USDA, EU,.., cùng với các thành phần làm sạch từ amino axit, sản phẩm giúp làm sạch da một cách nhẹ nhàng, phục hồi da nhanh chóng. Sữa tắm hữu cơ Gengreen dành cho mẹ sau sinh cung cấp các dưỡng chất giúp da thêm mềm mịn, trắng sáng, ngăn ngừa quá trình lão hóa và tăng sự đàn hồi của da. Bên cạnh đó, sản phẩm có tác dụng chăm sóc tóc và nuôi dưỡng da đầu, giúp tóc mềm mại và óng mượt.
Việc kiêng cữ tắm gội sau sinh tùy thuộc vào chế độ sinh hoạt và quan niệm của mỗi người. Qua bài viết này, hy vọng bạn đã hiểu được cách tắm gội chuẩn khoa học dành cho mẹ sau sinh cũng như cách lựa chọn được sản phẩm tắm gội phù hợp, giúp các mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe và năng lượng để có thể chăm sóc con khỏe mạnh.
